لا. المكملات الغذائية ليست أدوية. فهي لا تعالج الأمراض ولا تشخصها. وظيفتها هي دعم التغذية من خلال توفير الفيتامينات أو المعادن أو المكونات المفيدة الأخرى.

نعم. المكملات لا تُغني عن التغذية السليمة. فالتغذية المتوازنة والمتنوعة تظل دائمًا أساسية، بينما تقدّم المكملات الدعم فقط عند وجود نقص أو حالات خاصة.

لا. تناول كميات زائدة من الفيتامينات أو المعادن قد يكون ضارًا. فمثلًا، الإفراط في فيتامين D قد يضر بالكلى، والإفراط في الحديد قد يثقل كاهل الكبد.

لا. المنتجات النباتية أو المستخلصة من مصادر طبيعية قد تسبب آثارًا جانبية وقد تتفاعل مع بعض الأدوية. كما أن الجرعات الزائدة أو الاستخدام الطويل قد يشكّل خطرًا.