Yaşam Rehberi

Yeni Yazılar Köşesi

Göz Kırpmak Ne İşe Yarar? Gözyaşı Filminin Sessiz Görevi

Published on:
Bir yazıyı okurken, biriyle konuşurken veya yürürken göz kapaklarımız kısa aralıklarla kapanıp açılır. Çoğu kırpışı...
Oku

Burun Döngüsü: Neden Bazen Tek Burun Deliği Tıkanır?

Published on:
Burnunuzun bir tarafı daha açıkken diğerinden hava geçişinin azaldığını fark ettiniz mi? Bir süre sonra...
Oku

Nabız Nedir, Neden Değişir? Kalbin Ritmini Anlamak

Published on:
Bir merdiveni çıktıktan sonra, heyecanlı bir konuşmanın ortasında ya da sessizce dinlenirken kalbinizin atışlarını farklı...
Oku

B12 Vitamini Ne İşe Yarar? Vücuttaki Görevleri

Published on:
B12 vitamini ne işe yarar? Bu sorunun yanıtı, kan hücrelerinin oluşumundan sinir sisteminin çalışmasına kadar...
Oku

Vücut Sıcaklığı Neden Değişir? 37 Derece Tek Ölçüt mü?

Published on:
Termometrede 36,5 derece gördüğünüz bir sabahın ardından, başka bir ölçümde 37 dereceyle karşılaşabilirsiniz. Bu farkın...
Oku

Biyolojik Saat Nedir? Uyku ve Uyanıklık Ritmimiz Nasıl Çalışır?

Published on:
Her sabah aynı saatte uyanmaya alıştığınızda, bazen alarm çalmadan gözlerinizi açabilirsiniz. Buna karşılık, bir gece...
Oku

Acı Biber Neden Yakar? Kapsaisinin Bilimi

Published on:
Acı biber neden yakar? Yanıt, biberdeki kapsaisin ile sinir sistemimiz arasındaki etkileşimde saklıdır. Kapsaisin, sıcaklığın...
Oku

Dondurulmuş Sebzeler Besin Değerini Kaybeder mi?

Published on:
Akşam yemeğini düşünürken buzdolabında birkaç havuç, dondurucuda ise bir paket bezelye buldunuz. Hangisini seçmelisiniz? Dondurulmuş...
Oku

Kahve Neden Herkesi Aynı Şekilde Etkilemez?

Published on:
Aynı masada iki kişi, aynı kahveyi içiyor. Biri sohbetin sonunda kendini daha uyanık hissediyor; diğeri...
Oku

Omega-3 Etiketi Nasıl Okunur? EPA ve DHA Rehberi

Published on:
Bir omega-3 kutusunun ön yüzündeki büyük sayı, içerik tablosundaki EPA ve DHA miktarlarıyla aynı şeyi...
Oku

D Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur? Beslenme Rehberi

Published on:
D vitamini hangi besinlerde bulunur? Kısa yanıt: yağlı balıklar, yumurta sarısı, bazı mantarlar ve D...
Oku

Sıcak Havada Su ve Elektrolit Dengesi Nasıl Korunur?

Published on:
Sıcak bir günde yürürken alnınızın terlemesi, otomatik olarak elektrolit tableti veya tozu kullanmanız gerektiği anlamına...
Oku

Sömestr Tatilinde Çocukların Bağışıklığını Nasıl Koruruz? 5 Kritik İpucu

Published on:
Sömestr tatili, çocuklar için yılın en keyifli dönemlerinden biri. Okul temposuna verilen bu mola; dinlenme,...
Oku

Kolajen Takviyesi Gerçekten İşe Yarıyor mu? Hangi Tip Kolajen Kimler İçin Uygun?

Published on:
Son yılların en popüler takviyelerinden biri: Kolajen!  Sosyal medyada influencer’ların paylaşımlarında, cilt bakım rutinlerinde, sporcu...
Oku

Cennet Hurması ve Tannik Asidin Sırrı: Ağızdaki O İlginç Histen Beslenmeye ve Takviye Bilimine Uzanan Yolculuk

Published on:
 Cennet hurması… Sonbaharın en güzel sürprizlerinden biri. Rengiyle göz alan, dokusuyla tatlılığı hissettiren, yumuşacık yapısıyla...
Oku

Ginseng ile Tanış: Cildin Enerji Deposu!

Published on:
 Sabah aynaya baktığında cildin biraz yorgun mu görünüyor? Canlılığını, ışıltısını yitirmiş gibi mi? O zaman...
Oku

Yutulabilir Yazıcı: Bilimkurgu Gerçek Oluyor!

Published on:
Bilimkurgu Değil! Gerçek Olmaya Çok Yakın! Hiç “Bir hap yut, vücudundaki hasarlı doku kendi kendine...
Oku

Dinozorlar da Diyet Yapıyormuş! 150 Milyon Yıllık Beslenme Sırları Dişlerinde Saklı

Published on:
  Evet, yanlış duymadınız. Dinozorlar da diyet yapıyormuş. Üstelik bunu biz değil, Austin’deki Teksas Üniversitesi’nden...
Oku

Fisin: İncirlerin Gizli Enzimi, Doğallık ve Sağlığın Anahtarı

Published on:
Merhaba sevgili okurlar 👋 Takviye edici gıda dünyasında doğadan gelen mucizeler her zaman özel bir...
Oku

Takviye Edici Gıdalar Vücudumuzda Nasıl Çalışır?

Published on:
Vitaminler, mineraller, amino asitler ve diğer mikro besin öğeleri vücudumuzun sağlıklı işleyişi için hayati bir...
Oku

Probiyotiklerin Gücü: Küçük Canlılardan Büyük Etkiler

Published on:
Probiyotikler günümüzde sıkça duyduğumuz, “sağlık dostu bakteriler” olarak bilinse de aslında geçmişi binlerce yıl öncesine...
Oku

Kuersetin nedir? Faydaları nelerdir?

Published on:
Doğanın sunduğu en güçlü bitkisel bileşiklerden biri olan kuersetin, son yıllarda sağlıklı yaşam ve beslenme...
Oku

Multivitamin Nedir? Multivitamin Faydaları ve Kullanımı

Published on:
Yoğun iş temposu, stres, düzensiz beslenme ve şehir yaşamı derken vücudumuzun ihtiyaç duyduğu vitamin ve...
Oku

Magnezyum ve Faydaları: Vücudumuzun Sessiz Kahramanı

Published on:
Magnezyum, vücudumuzun adeta gizli süper kahramanıdır. Çoğu zaman fark edilmese de, kaslardan sinir sistemine, kalp...
Oku